生活中，我们经常会看到双歧杆菌、双歧因子和益生元这些名称出现在一些食品标签或广告上，大家是不是经常会被搞得晕菜？这些东西到底是什么关系？他们有什么不同？下面为你解读！

双歧杆菌是什么？

这家伙是常住在我们肠道里面最有益的一种菌群，被称为“人体健康的晴雨表”它的数量减少或者消失，就是人体不健康的标志，经过微生态科学家的研究发现，在健康人体的肠胃中，细菌的数量有超过100种，而双歧杆菌的数量可以达到100兆那么多。

双歧因子是什么？

双歧杆菌对人的身体有益，而双歧因子就是能够促进双歧杆菌生长的一种食物（低聚果糖），因为它可以作为营养促进双歧杆菌的生长，所以被成为“双歧因子”。

在人的乳汁中含有一种叫N—乙酰—D葡萄糖的物质，这类物质在人的初乳中含量是最多的，而且这些物质能够促进双歧杆菌的繁殖和增生。所以，人的年龄越小，一般体内的双歧因子含量也就越多。

益生元是什么？

益生元是一种食物补充剂，它经过有选择的刺激一种或者少数几种有益菌群中的细菌生长，而对身体产生有益的作用，达到改善身体的健康，是一种不可以被消化的食品成分，简单的来说它就是一种有特殊功能的低聚糖。

双歧杆菌、双歧因子和益生元之间错综复杂的关系

双歧因子属于益生元的一个子系，属于被包含关系，这点要分清楚。在几种益生元里，其中低聚果糖和低聚半乳糖都属于双歧因子，这么一说你应该就会明白了。

1、双歧因子是双歧杆菌的粮食

任何能促进双歧杆菌生长的成分，都可以被成为双歧因子，双歧因子是双歧杆菌最好的“食物”，它可以源源不断的促进双歧杆菌的繁殖和活力来保碍我们的健康！

2、双歧因子≠益生元

首先，我们要明白一点，不是所有肠道中的菌群都是有益菌，根据它们对人体的影响，细菌可分为有益菌、有害菌、中性菌三大类。常见的有害菌有大肠杆菌、变形杆菌等等，有益菌以乳酸菌和双歧杆菌为主。

在小肠中的双歧杆菌由于得到充足的双岐因子营养的补充，从而大量繁殖，对人体产生有益的作用，这时候双歧因子可以被认为益生元，而其它没有对双歧杆菌繁殖有帮助的双歧因子由于没有发挥作用，所以，不能被称作益生元。