炎炎夏日，不仅我们成人觉得总是没有味口，就连年龄幼小的宝宝也是如此。夏日饮食应吃食油腻、以清淡为主。那么，在这个夏季，妈妈应该为宝宝准备些什么好吃的呢？

炎热的夏季，建议妈妈为宝宝特制一份夏日辅食餐单，让宝宝接受丰富的食物和口味。

雪梨苹果汁

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。推荐食用月龄6个月或以上宝宝。

准备食材：西瓜1块、雪梨1个、水适量。

步骤1：西瓜去皮切小块。

步骤2：梨削皮切小块。

步骤2：梨削皮切小块。

步骤3：一起把这两样水果块放入搅拌机。

步骤4：榨汁。

步骤5：即可饮用。

绿豆汤

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。推荐食用月龄：10个月或以上宝宝。

准备食材：绿豆100克、水适量

步骤1：取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。

步骤2：锅中加入适量清水，没过绿豆2-3公分即可；分次加水，先加少量水，会缩短绿豆的成熟时间。

步骤3：大火煮开，改为中火煮15分钟左右，不停的搅拌，防止糊锅，煮到中间水少了，可再续水。

步骤4：绿豆很容易就煮开花了，这时候再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开，用勺子撇去浮沫，清热解毒的绿豆汤就做好了，可依据个人口味加糖。

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

奶酪菜花泥

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。推荐月龄：9个月或以上宝宝。

准备食材：菜花适量，西红柿适量，大米粉适量，奶酪适量，水适量

步骤1：菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。

步骤2：把番茄菜花放入搅拌机中搅打。

步骤3：将番茄菜花搅打成泥。

步骤4：将奶酪拌入蔬菜泥中。

步骤5：用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了。

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