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母乳质量不佳会导致宝宝的营养跟不上，所以平时多喝一些汤汤水水，多想想办法来提高母乳的质量，让宝宝的各项发育都达到理想的水平。同时，不能吃可能会造成回奶的食物。那么如何保证母乳质量？

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1、及早开奶

宝宝越早的对乳头进行吮吸，越有利于乳汁的分泌，同时乳汁的分泌量也会更加充足。而且初乳的营养成分是非常丰富的，在生产后半个小时就对宝宝进行哺乳是最好的。

2、增加哺乳的次数

对于刚出生的宝宝最好的哺乳方式是按需哺乳，通过频繁的对乳头进行刺激，可以保证母乳喂养的成功。再母乳的分泌量稳定了，再采取按时喂养的方式。

3、保证足够的能量摄入

宝宝的成长需要比较多的蛋白质和脂肪，妈妈们只有把自己的营养跟上了，乳汁中的营养成分也就会变好，所以妈妈们可以多喝豆浆，让奶水更多的分泌。

4、保持稳定的情绪

在哺乳期间，妈妈们不能有太多的负面情结果，不能过度的紧张和焦虑，它们会导致乳汁的分泌量减少。影响乳汁的分泌因素是有很多的，所以以上几个因素都需要遵守。

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