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有什么方法可以有效改善代孕妈妈的睡眠质量

2017-10-09 23:57:38   

代孕期间,良好的休息对代孕妈妈来说十分重要。代孕妈妈睡不好该怎么办?

寻找一个舒适的睡姿:代孕4个月后,侧躺是最理想的姿势。试着把一个小边中间的腿或身体枕头或靠垫,所以会觉得更舒服!腿分开,一边睡觉会使你感到放松。入睡前控制液体摄入:代孕期间,也许最讨厌的事情是在几次半夜去洗手间小便。如果能控制水量入睡前几个小时,可能会减少夜间去卫生局的次数。需要提醒的是,代孕期间保持身体水分是很重要的,因此,应该在白天补充足够的水分。

代孕期间,可以试着尝试这南京代孕些方法,改善自己的睡眠。

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